50人の大学生に聞く！垢抜けのコツ

可愛くなりたい！

かっこよくなりたい！！

「垢抜けて、自分を好きになりたい！！！」

けど、垢抜けって一体、何からしたらいいの……そう考えている読者必見！今回は、その悩みを解決する情報をお届けします。

現代をきらめき生きる鹿大生50人に協力をもらい、垢抜けのコツを徹底調査してみました。50人に聞くと、答えも多種多様…、あなたに合った答えが必ず見つかるはずです。

1番多く意見をいただいたのが「ダイエット」！

①ダイエット

・モチベを維持する

「私は体型維持のために、毎朝、体重計に乗るように心がけています。体重が増えているから、今日は食べ過ぎないようにしようなど、自然とダイエット意識をもって1日を過ごすことができています！」(1年女子)

ダイエットは継続が大事って言いますもんね！モチベを保つことが、ダイエット継続のカギなのでしょう。

「推しのライブをモチベにダイエットを頑張っています。自分の可愛い姿を推しに見てもらいたい！！」(1年女子)

好きな人を思えば、ダイエットも苦ではない⁉

「私の垢抜けのコツは、実家に定期的に帰ることです。自分の容姿について、ストレートに言ってくれるのは家族だけ！「太ったね。」と言われると多少傷つきますが、痩せなきゃ！と意思を固めることができます。（笑）また、いつ帰っても誇れる自分でいよう！と思えることができ、垢ぬけのモチベも上がります！」(3年女子)

なるほど…実家に帰るというのも垢抜けのモチベになるのですね！久しぶりに実家に帰ったときは「可愛くなった」と言われたいものです…

冷蔵庫に「食べるな。」と書いた紙を貼っていました…。（笑）（3年女子）

これは効果ありそうっ！

・食トレする

「食を見直す！(ラーメンとか、ラーメンとか、ラーメンとか)」(3年女子)

こちら、ラーメンが大好きな私の友達の意見です。（笑）でも、ラーメンをおいしそうに食べているのも、かわいくてたまらない。

「特に何もしてないんですけど、ビタミンCのサプリだけは飲んでいます。（笑）」(2年女子)

サプリを飲むのも、十分な垢抜けのコツ！

「タンパク質摂取を意識。豆腐！納豆！ゆで卵！」(2年男子)

夜8時以降は食べないようにしてます！（2年男子）

食べる時間帯も大事ですね。

・筋トレをする

「時間があるときは、大学のジムへ行って筋トレをするようにしています。筋肉は裏切らない！！！！」(3年男子)

「がちがちでやってしまうとごつくなりすぎるけど、ある程度のトレーニング量だと服のシルエットもよくなる！」(2年男子)

男子の意見で多かったのが筋トレ。やっぱり、男子の垢抜けに筋トレは欠かせない⁉タンパク質摂取を意識すると効率よく筋肉がつくそうです。

・遺伝子検査

「効果的なダイエットをするために、5000円かけて遺伝子検査をしました！遺伝子検査をしなくてもわかるようなことばかり書かれていて、結局、サプリのカモにされるだけの検査でした💦」

遺伝子検査⁉ここにきて辛口コメント。5000円は学生にとって痛い出費かもしれません。でも自分の体に合った食べ物を知ることって重要ですね。

②脱毛する

「脱毛をしたことで、自信を持って肌を見せれるようになりました。おかげでいろんなおしゃれを楽しめるようになって、QOL爆上がりです♡」(3年女子)

「髭脱毛！髭脱毛することで清潔感が出るし、なんと肌荒れも少なくなるんです。垢ぬけのためにひげ脱毛しましょう、全国の男子。」(3年男子)

お金はかかっちゃうけど、脱毛はするべきだと思います！(2年女子)

全国の男子…、呼ばれてますよー！（笑）

③メイク研究

・ロールモデルを探す

「Youtuberを参考にして、手あたり次第、化粧品を使いまくっています！（笑）」（2年女子）

「自分と似てる体系や顔のパーツの人のSNSを片っ端からフォローして、その人をマネしてメイクに挑戦しています。」(3年女子)

Youtubeや動画を見漁って、メイク方法を研究しました。今では、どこにハイライトや影がはいっているのか、見ただけで分かるようになりました。（笑）

自分に合う化粧品、メイクを見つけるって大事。

・眼鏡からコンタクトに変える

「眼鏡からコンタクトに変えただけで、かっこよくなったと声をかけられました！」(1年男子)

いつもとのギャップ半端なさそう…

・眉毛を整える

「定期的な眉毛の脱色は欠かせない。」(２年女子)

「眉は1度ちゃんとサロンで整えてもらうに限る！！！」(4年女子)

「垢ぬけのプロがお答えします。ズバリ！眉毛を整えることだと思います。眉毛の形で印象が大きく変わるのです！すぐできるし！」(3年男子)

「最近はさぼり気味だけど眉剃り大事。1回美容院とかで剃ってもらうと、後日からはそれをなぞっていけばいいから楽！」(4年男子)

眉毛を整えるという意見も多くみられました。確かに、眉毛は1番、取り掛かりやすい顔の垢抜けパーツかもしれません！

・リップスクラブ

「実際、楽しいからやってるって部分が大きいんですけど、唇プルプルになります。(笑)」(2年女子)

楽しむことが1番大事でしょう。（笑）

・まつ毛パーマをかける

「まつ毛パーマをかけちゃえば、朝のメイクがとても楽に！まつ毛が上がっていると自己肯定感も上がる‼」(3年女子)

「まつ毛パーマをかけたおかげで、メイクの時短につながりました。そのおかげで、ヘアセットに多くの時間を費やすことができるようになりました！」(2年女子)

まつ毛が上がっていると目が大きく見えますよね！

④肌をきれいに保つ

「パックしたり、美容液塗ったり、アイクリーム塗ったりなどしてます。」(３年女子）

「日焼け対策に力を入れています。春～秋は全身に塗っていて、冬でも顔と首にはぬるようにしています。」（3年女子）

冬も、日焼け止めなんて！尊敬します…

⑤ピアスを開ける

「個人的な意見ですが、イヤリングよりもピアスの方が顔周りがすっきりとした印象になって垢抜けた気がします。」(2年女子)

ピアスを開けてから、おしゃれを楽しめるようになった気がする！(3年女子)

キラッと光るピアスが見えたとき、どきっとしますよね。

⑥似合う髪形を研究

「私は、自分に似合う髪型をひたすら研究！」(4年女子)

「前髪の量を減らして、軽めにする！」(2年女子)

自分の肌の色に合ったカラーにしてる！たぶん私はイエベだから黒系の色は避けてるかな。（3年女子）

髪型だけでなく、似合うカラーも見つけると◎

「髪を生やす。」（2年男子）

こちら元野球部の方の意見です…、髪の長さで印象はがわりと変わりますね。

「僕は、髪の長さは自信の大きさに比例すると信じているので、髪を伸ばすことで自己肯定感を上げています。（笑）」(3年男子)

男子は髪が長ければ長いほどいいのでしょうか…。（笑）

⑦髪のケア

「たけぇシャンプー使う！」(3年女子)

「リンスを付けた後にお風呂用コームで髪をといてしばらくして流すように心がけてます！あとは乾かす前にもオイルを塗って普通のくしで髪を梳いた後に乾かすとサラサラになります！」(2年女子)

町を歩いていて、向かいの方の髪が綺麗すぎて思わず振り返ってしまった経験があります…

⑧おしゃれを楽しむ

「服の系統を変えたり、髪色を変えたりして、色とりどりな垢抜けをするようにしてます！」(3年女子)

「シンプルな服を着る事かな。服には疎いし、何を合わせたらいいのか本当にわからないから、シンプルなシャツとジーンズとか、あんまり癖のない服を着るようにしてる。シンプルな服を着るのが1番僕には似合ってる！」(4年男子)

「前までは好きな系統のまねをしてたけど、垢ぬけってなったら似合う系統極めたほうが早いのかなと思って最近はいろんな人に自分が似合うものを聞いてみてる！」(4年女子)

「朝方の生活にして、身支度に時間をかけるようにしてる。」(3年男子)

「最近は靴に気を遣おうと思ってる！動きやすくて服に合う、身長がもれる靴がほしい。（笑）」(3年男子)

「インスタに投稿されている人のコーデを参考にしています。」(2年女子)

僕はおしゃれが苦手だから、友達の意見をたくさん取り入れるようにしてる。（3年男子）

おしゃれに関する意見もたくさんいただきました！私は、ZOZOTOWNの新作チェックが日課です。（笑）

～精神編～

①鏡を毎日見て、「可愛い」と言い聞かせる

「私は、自分の顔のパーツなどがあまり好きではなかったのですが、まずは毎日鏡を見て自己肯定感を高めようと思いました。自分の顔を見ていくうちに、自分にはどんなメイクが似合うかや、系統などを考えることができ、垢ぬけのきっかけになりました！今では自分の顔が大好きです♡」(3年女子)

自分の顔が大好きだといえることってとても素敵なことですね！

②好きなことに時間を費やす

「運動系のサークルに入ってから、生活が楽しくなった！明るい気持ちで学校生活が送れるようになった気がする。」（1年男子）

程よい運動は気分も明るくさせてくれますね！

何か没頭できることがあれば、気分が明るくなって自然と垢抜けるのでは…（1年男子）

③イイ女の雰囲気を醸す

「毎晩、ココアを飲んでイイ女感出しながら、寝てます。（笑）」（3年女子）

ここにきてイレギュラーすぎる解答…。（笑）ココアを飲むことがイイ女につながるのかどうかは人次第でしょう。（笑）

「香水をつけることで、イイ女だと錯覚させます。（笑）」(3年女子)

お高めの香水をつけたら、もうイイ女っ！

④人と関わる

「サークルとかバイトとかでいろんな人と関わることが大事だと思うな。人と関われば、おのずと学べることがあるし！」(3年男子)

沢山の人と関わって情報収集！流行に乗る！（4年男子）

玄関を開けて外に出る！この何気ない行動も垢抜けにつながっているのかも。

筆者体験日記

　みなさんからいただいた意見をもとに私も垢抜けに挑戦してみました！私が挑戦してみたのはピアスとまつ毛パーマです。

まずはピアス…。ビビりなのでしっかり病院で開けてもらいました。（笑）　病院でカウンセリングを終えた後、早速施術に移ります。看護師の手から出てきたのは、銃のような見た目の機械…。いやいや、怖すぎ！これで体に穴を開けられちゃうのっ！と心の中でひたすら叫びました。（笑）　ぎゅっと目をつむってその瞬間を待ちました。バチンっと音が鳴り、気が付くと耳にピアスが付いていました。（笑）　今までは、「痛そうだからやめとこう…。」という考え方だったのですが、ピアスを開けてみて「なんで今まで開けなかったんだろう！」と後悔。痛いのは一瞬で(痛いともあまり感じなかったです)終わりました！

耳元できらきら光るピアスが可愛くて仕方ないです…(笑)　なんだか強くなれた気がします。(笑)　　私イイ女っ！

続いて、まつ毛パーマに挑戦！アプリから美容院を予約して、少しお得に施術を受けました。根元から上がり、先がくるんとしたまつ毛。仕上がりが見事すぎて感動しました。この束感はビューラーでは出せない！！

いかがだったでしょうか。自分に合った垢抜け方法を見つけることができたでしょうか⁉

この記事を読んで、少しでも自分のことを好きになれたらいいなと思います。